读《陈氏太极拳基础入门》有感

金庸周

     
拿到陈炳老师新著《陈氏太极拳基础入门》（配光盘）后，已经看了5遍了。看过之后有很多的感想这次和大家分享：

体会一：太极拳的“整体观”

     陈炳老师在书中/光盘演示中，最让大家觉得过瘾的是发劲的那几段镜头。“掩手肱拳”，“青龙出水”，“护心拳”，“肩靠”发力的教学示范，百看不厌，观摩学习之余，不知道大家注意到没有老师说的“松整”二字， 尤其是“整”字，尤其是护心拳和肩靠，腰髋和身体的整体协调旋转发出来的力量，短小精悍而不失其威猛。

     所以我们在练拳时要多多体会整体的观念。在练拳之前先站桩，找到身法，调好身心，之后保持住身法和心法运动全体，在运动的过程中体会整体配合的感觉，也就是常说的“一动无有不动”。如果大家不重视“整体观”，则练拳、发劲时容易偏颇，对健身和练功都有不利的影响。

   自己的一点儿浅见，请大家拍砖啊！

[此贴子已经被作者于2011-11-28 15:53:31编辑过]

super.hzh

好贴，学习了。
我们很期待“体会二”，“体会三”。。。

金庸周

读《陈氏太极拳基础入门》有感

体会二：功夫见于“起心动念处”

        这本书的名字叫基础入门，书中的讲解的都是基本功。这些年和陈炳老师的学习接触中，每每体会到他对基本功的重视，从我跟他学拳第一天开始，每次都会在基本功上花大量的功夫。站桩、缠丝功... ... 

        开始我有些似懂非懂，现在随着练拳的时间积累和自身的体会，尤其感觉到基本功的重要性。大道至简，越是简单的动作越能体现规律。

       在当今社会练拳是修心养性、强身健脑的一种很好的手段，我们可以认为是一种修行。佛家、道家、儒家都在讲修行，究竟修行从哪里开始？以什么为核心？ 很多出家的和尚、道士也未必说的清楚。 

       其实修行就从自身起心动念处开始，检点自己起心动念之处便是核心。很多人修行很多年都不见成效，何故？没入门！
       太极拳是一种很好的修行手段，陈炳老师新著《陈氏太极拳基础入门》已经很明确地告诉拳友们，从基本功开始，规规矩矩把简单的东西做好就是练拳的核心。有了核心就基本上入了太极之门。
       
      诸位老师、拳友，想象自己打拳时，是否做到身心不二了？核心找到没有？也就是书中讲到的“丹田”是否找到了？找到之后方可开始走架。否则一抬腿身体摇摆不定、心浮气漂，这趟拳就已经失去意义了。 就像一个大书法家写一幅作品，开头一落笔出错了，整个这幅作品几乎就是等于废品了。俗话说“好的开始是成功的一半”就是这个道理，诸位难道不希望练拳身心质量更高吗？ 

      功夫见于起心动念处。

      个人浅见，望诸位老师、拳友斧正。谢谢。

[此贴子已经被作者于2011-11-23 15:35:04编辑过]

回归自然

精辟！写得太好了！

朱思娜

陈炳老师著的陈氏太极拳基础入门这本书的确很实用.特别是配光盘学习更好.下雨天我们把光盘到电视上放,对着光盘放的每个动作,细细捉摸从最基本的着手练习,我有个老大姐今年68岁,也迷上了陈氏太极,她说:我文化少,可以看书上的示范动作和光盘.也买了这本书.现在正在学习中..........

朱思娜

这本书的确很实用.特别是站桩的呼吸的论述.套用楼主的话，是修行的必备。
现在正在学习中..........

进退有度

周老师开的这个主题帖子好，我们都来谈谈自己的学习体会吧。
学拳确实需要交流
交流和印证会使自己更有方向、更有信心。
期待周老师继续啊…………………………

进退有度

如此好贴，加精是必须的。
请古兰朵将此贴链接到网站首页。

renshengrumeng

拜读了，写的真不错。现在我们已经开始推广陈式太极拳和谐十三式了。

海之韵

周师兄说的很好，学习了