什么是塌腰

英云888 · 发表于 2012-2-2 18:53:11

什么是塌腰
塌是塌落，有松沉，下垂的意思。所以，塌腰与松腰基本上是一个意思的两种说法。腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固，虚实变化都有腰转动，命意源头在腰隙，有不得力必于腰腿求之。说明要使自己下盘稳固，练出强似不倒翁的底盘功夫，那是不可不明松腰和塌腰的重要性的。

都市春天 · 发表于 2012-2-3 11:57:17

还是不懂

英云888 · 发表于 2012-2-3 12:40:22

说说看

心慕手追 · 发表于 2012-2-3 18:12:45

塌腰个人理解为松腰+垂臀

山水云 · 发表于 2012-2-5 10:50:55

zcg123 · 发表于 2012-2-6 15:37:16

塌腰只是形式。

进退有度 · 发表于 2012-4-18 09:02:00

以下是引用心慕手追在2012-02-03 18:12:45的发言：

塌腰个人理解为松腰+垂臀

赞！

龙戈 · 发表于 2012-4-21 09:39:16

以下是引用心慕手追在2012-02-03 18:12:45的发言：

塌腰个人理解为松腰+垂臀

塌腰属于传统说法，感觉这个说法不是特别妥贴，会让很多人误解为上下的塌，个人感觉是前后的塌。估计是一直以来用惯了，在教授过程中大部分教练也能够把其意涵传递给学生。
我理解是松腰，而松腰过程中包括横向（左右）和纵向（上下）的放松，如果简单理解成垂臀就仅仅剩下纵向向下的松了，似乎有些偏颇。通过松腰打开命门，提高腰部的松活程度，既可以养生又可以提高太极修为。

纯属个人见解，希望各位批评指正。

老有所乐 · 发表于 2012-4-21 12:50:24

前丹田,后命门,丹田开,命门合,命门开,丹田合.松腰是不是命门开丹田合的意思啊?

回归自然 · 发表于 2012-4-29 19:46:11

说松腰或说塌腰
关健在于松胯，松胯是大前堤，胯松则腰活。不得劲处腰腿求之，指的就是落胯松腰。