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随着生活水平的提高和不断地改善，人们愈来愈多的话题是如何养生，都在积极地寻找属于自己，适合自己的一套锻炼模式，选择一项科学，系统，具体的体育运动，以达到健身，防病治病，强壮身体的目的。就这个问题，我接触各行各业的人，特别是居住大中城市的人，都去公园把锻炼身体，作为一天里的第四顿饭，不吃不行，甚至按各自的时间安排，一天24小时公园都不断人，出了千姿百态的锻炼身体的器械和锻炼身体的方式方法，那就是有相当一部分人群，走进了习练太极拳的队伍，这是一件令人值得称赞的好事，是金钱难以买到的好现象。从侧面发映出：人们要锻炼，争先恐后要锻炼，从根本上认识到，活着是美好的，活着就要活出个质量来，家家户户，每个人都不想成为另一个人的包袱。对家人，社会都是具有长远的意义。就太极拳的六个“静 净 敬 境 竞 镜”，阐述我个人的观点。
一，静
静，在这里代表着，安静，静谧，安适，祥和，和谐等就太极拳而言，外观看来要静，平静的像一湖清水，没有碧波荡漾，心不静则乱，太极拳按现在来说更多的人是为了养生为己任，当然太极拳的竞技能力不可小视，只是对那些多数人来说，养顺也，一切运动都离不开养，从静中，汲取养生的深刻而又有哲理的道理，所以养心，就是养身，其也符合医学的理论研究，养气华神，万事万物都在养开头，没有养做基础，更谈不上什么练，所以有句话：养练结合。只有静才能养，无论你是年轻人还是上了年纪的人，都是养能生者，久也，社会上暴力事件的发生，大的运动席卷而来，噪杂扰乱人们的生活，甚至一声炮响使人神经紊乱，有的丧命，医院就不用说了，养，要静为前提，才能收到很好的疗效。太极拳从头至尾，都要外静内动，这是在养生命之气。凡是急躁者，就不适合练太极拳，那样会起发作用的。为什么性格方面分四种人，越是性格温和的，爱静的人，越是没有毛病，我们可以对照一下我们身边的人，观察一下，急着伤也，事情还容易办坏，温和，静心来考虑周全的人，成功率高。习练太极拳，特别是初学者就应该，松，慢，柔，安静好每根神经，去除杂念，忘我无我再练习太极拳，效果会更好，俗话说：养病七分，治疗三分？
二，净
这个净，在太极拳圈内，就是要求排除杂念，心无二想，有的学员，一边打拳，一边说话拉家常，笑的哈哈，影响周围的人，这个净，不只是人的意识要排除杂念，还要有好的环境，选择有花草树木的公园，河边等，越是空气质量好的，舒适的地方，人们的心情越是兴奋点高涨，越是一种享受，分享着大自然的恩赐。这是之一，第二，净，还包含着人与人之间要和谐相处，没有学员之间的争斗，闹不团结，那样在一起练拳，效果不好，思想不统一，心神不定，总是有一种怨恨的心态，不是你打的好，就是他打的比如她，有一个公园里，有两拨人在练拳，这十几个人与那是几个人，挣地盘，吵来吵去，就口出脏话，后来打起来了，闹到法院。差点出人命。得不偿失的是，失去了习练太极拳的意义。
所以很多事情都是要考虑再三，还有谁看不起谁，谁厉害，互相攻击，无事生非，这样就违背了太极拳的，净的含义，我们说的净，是寻找一片净土，目的是养生，锻炼身体，活出个人样来，不是互相看不起，打嘴仗来了，净，就要养，养才能净，都是互相关联的，相互制约，相互作用，相互推动的。
三，敬
无疑，我们说太极拳，是一种人格的习练和选择，思想不轨，有图某的，你就不要练太极拳，太极拳第一要义，就是做人，敬就是要我们，谦虚，像有能力的人学习，互相交流。陈家沟嫡系传人，陈小旺大师，陈炳大师等，也是我的老师，他们很谦虚，走遍全国，全世界传拳，弘扬陈式太极拳的文化，这不是交流吗，而且走一处学一处，交流一处，把太极拳文化的种子播撒在全世界各个角落，做了一项前人未完成的事，这是一项伟大的事业，伟大的工程，孔子说：“三人行，必有我师焉”。所以不管你是谁？不管谁传的拳，都有我们学习借鉴的东西，就是从学员身上，我们当教练的也能经常学到学不到的东西，给我们启迪和感悟。善学者，方成功。这是千真万确的真理，只有这样才能不断进步，互相交流求同存异，这才充分的体现了太极拳的伟大魅力。
敬，是有礼貌，仁义，包含道德之上，敬人者，人敬之。老子道德经早有所论，这里就不多说了。敬，不只是对他人的尊重，尊敬，彬彬有礼，敬还包含着一个人学识修养成度，学习太极拳是人与人互相交流思想，推心置腹，相互之间学习的机会，是人品的外延，是社会公德的需要，是人类社会，家庭细胞，个人道德的升华的具体体现，没有这样一条标准，太极拳也不可能打好。
四，境
这个境，一般的是思想境界。没有上述三个静，净，敬，就很难做到这个境，境有自然环境，还有人文环境，这里是在什么样的环境下选择锻炼，打太极拳，也很重要。情境尚好的环境，上述讲到有花草树木，有河边小桥流水，有沙滩平台等，但是没有这样的环境，农村，河堤，院内，草地，田间地头等，都能作为练拳的好场所，就看你如何利用，修整自己的一片小天地。有条件，固然好，没有条件要创造条件，空气质量是首要的选择，因为站桩功，气功，太极拳等都有影响，境，还有就是一个人的思想境界，达到什么成度，不断学习，或者谦虚做人者，可以说是常胜将军。境界的境，是达到某一个高度，说话，做事，都和没有修养的，没有文化的不一样，太极拳的修炼，也有个境界问题，你练了十年，八年，甚至一辈子，人品，拳技，传承，等都要比一般人做的周到。协调。从各个方面境界提高了。这是对太极拳的深度诠释和感悟，境界是没有边界的，无限的延伸和扩展。
五，竞
竞---竞争的意思更多。太极拳练习，谁谁传授的，这是竞争，谁谁第几名，这也是竞争，谁练习数年如一日，也是竞争，无论到什么社会，竞争意识是站住脚的，人活着，要吃饭，学习工作，挣钱，开公司，做生意，哪行哪业都与竞争有着缘分。再就是竞争的含义还有，专业化竞技，打比赛，谁谁获奖了，技术上哪方面都好等，从国家，到国际竞争，个人生存竞争，学习，工作竞争等，一个社会失去竞争就是去生命力。还有，人的意识更新，能跟上新形势下的运动，新生事物的演变，人们的现代化的吃，喝，拉，撒，都在竞争，一个哲人说：每一天都在改变，或自己，或家庭，或社会。想想“太极拳也在不断的改进，从打法，拳架子，到更新理念，不断的完善理论体系，一代又一代，做出贡献的人，值得我们尊敬的。陈家沟，陈小旺老师，陈炳老师，陈小星老师，陈自强老师等，都为太极拳的正确传承和发扬做出了不可低估的奉献。我们在嫡系传承人的引领下，把太极拳事业推向更高一层楼。
六，镜
唐朝，李世民讲过：以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失。太极拳的发扬光大，一定是在一代一代传承下逐步完善的，从理论到编排拳架子，再到医学原理，哲学思想理论，气功养生与竞技等等，多少代人，近五百年的风风雨雨，坎坎坷坷走到今天，很不容易。那么我们今天生活水平提高了，人们需求锻炼身体的夙愿也高涨了，那么太极拳作为一种产业，文化，精神支柱，又是民族的，国粹，还是非物质文化遗产，这是财富，国宝。给你健康比黄金还值钱，以前人们生活困难，没吃，没穿，人们的生命平均五十岁左右，建国以来，人们生活好转，人们平均寿命在七十岁左右，如今国家强大了，人们享受共产党的福气，人们爱生命，爱自然，都选择一项适合自己而且有效的体育运动，那就是太极拳运动最适合。老少皆宜，祛病延年，防病防身，多好的拳啊，所以有说，太极拳是“神拳”，太极神功，能快，能慢，各在人处理。在练习太极拳的同时，我们不要忘记太极拳正确的传承，那就是----镜。镜，就是镜子，凡事都要有第一人，去做，去宣传，去传播，去发扬光大，去正确的传承，正确的改编，这要有正确的引领和正确的指导，人们才能有所收益。所以这就是镜子的作用。
今天习练太极拳的人们，受益于太极拳的兄弟姐妹，都不要忘记传承人，吃水不忘挖井人，这就是“镜”的含义。太极拳的静 ，净，敬，境，竞，镜。如果对你有所感悟，我们就是同路人了，谢谢！
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发表于 2016-5-22 16:55:44
发表于 2016-5-27 13:18:45
