南阳一太极推手班开课

gaga

在广大拳友的期盼下，一太极会馆陈氏太极推手班，终于在3月5日（星期日）上午开始了第一节课，16名学员怀着高度的学习热情来参加了太极推手班。
      此次推手班，由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师的亲传弟子，为学员们做面对面的指导，解密招势的腰裆旋转、劲路走向、击打发放等，做到练拳明理、愈练愈精。本次培训真是机会难得。

      太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如"以静制动""以柔克刚"进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。

开始练习前，先站好距离，互行抱拳礼

认真练习

虽然两个小时的训练让大家汗湿衣襟，但是课堂气氛轻松愉快。老师耐心地讲解太极推手套路每一个动作细节，学员们感觉自己对陈氏太极拳的领悟也得到了提高。并且，经常练习太极推手，可以锻炼人体反应能力，提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习，更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。

请点击此处输入图片描述

我们做的

不仅是强身健体的太极，

更是一种

与自我连接的运动方式，

不仅是一个拳馆，

而是一个

修身养心的空间。

包容、尊重、快乐。

一太极，一人一太极。

学太极，就到一太极！