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陈家沟学拳记(二)

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发表于 2008-12-20 23:07:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
2008年12月13日(周六),早上7点30左右到达陈家沟国际太极拳学院。自己在院子里复习了上周学习的内容,等到9点左右学院的学生开始上课:首先是套路练习,我和他们一起练了老家一路、二路、新架一路(到第三个金刚捣椎)(注:我以前看光盘学的有些不一样,自己只是跟着比划比划)。练完套路以后,陈炳老师带我来到一块空地,一看就知道经常有人在这里练拳。陈老师先让我练了以下老架一路的前五个动作,然后给我讲解了放松和中正。总结起来就是练太极拳要慢、要柔以养为主,由慢到快、有柔到刚最后是刚柔并济。放松主要是两肩和两胯,中正就是心要正,打拳时要心平气和、立身中正,无论在什么时候都要以丹田为核心。
随后和周庸金在一起纠正架子到第三个金刚捣椎。吃中午饭前我们在一起进行了一场篮球比赛,这场篮球比赛打的太有意思了:三人制篮球,里面什么招式都有,周教练给我来了个金刚捣椎后两手向两侧分的的动作拉住我的胳膊,让我真正感受了什么是心有而力不足,吃饭是他还给我比划呢?
下午我和周教练在后院纠正架,我以前不注重细小的动作,好多动作都没有以腰来带动身体的转动,经过今天的练习我感受到我的动作还差甚远,同时也感受的进步很大。其实练拳关键是找到自己的不足之处,勤奋练习我觉得就会不断进步。
一层深一层,层层妙无穷。
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发表于 2008-12-21 17:47:31 | 显示全部楼层
很好,写的这么详细,加油!
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发表于 2008-12-22 10:17:00 | 显示全部楼层
知不足就是进步的开始啊,向春风细雨拳友学习!
以丹田为核心,时时保持中正松沉
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发表于 2008-12-22 13:52:16 | 显示全部楼层
以下是引用心慕手追在2008-12-22 10:17:00的发言:
知不足就是进步的开始啊,向春风细雨拳友学习!

学习

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发表于 2008-12-22 13:55:41 | 显示全部楼层
其实练拳关键是找到自己的不足之处,勤奋练习我觉得就会不断进步。支持~

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发表于 2008-12-27 18:05:58 | 显示全部楼层
羡慕啊,现在去陈沟学拳可是性价比最高的哟!!!
weigang
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发表于 2008-12-29 15:58:32 | 显示全部楼层
好,详细啊
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论坛元老

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发表于 2009-1-1 20:25:04 | 显示全部楼层
好习惯,学下去,记下来就是最大的收获。
万水千山总是情  天涯海角若比邻   松正无限 愚者多练
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发表于 2009-1-5 10:44:54 | 显示全部楼层
好啊,写的很精彩!!
如果能把上课的内容和体会写出来就更好了
期待中!!!
潭水,不因云飘过,就要永留不放。
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发表于 2009-1-21 16:32:23 | 显示全部楼层

写的好。俺做梦都想陈沟啊

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