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拳友呢们，大抵都知道，太极拳或者是推手以及实战过程中都与“松”有着紧密相连的关系。松--可谓是学习太极拳的根本，那么何为“松”？怎么才能做到“松”，在推手和实战过程中松起到的作用？下面就这些问题谈谈自己在练拳和推手过程中的体会以飨读者，求得有缘人共同探讨。
一，何维松？
松--在太极拳运动过程中，就是对紧张的皮肤、毛孔、肌肉、骨骼和神经细胞的全身的机体细胞组织的放大，全然的放下来，思想上也不那么紧张战抖状。这种解释可能好懂，并不科学语言不洗炼，但是在学拳过程中，这样才能使学拳者接受或者理解。那么松到这样的程度是否就完事了呢？不是，行拳过程中，要符合阴阳，刚柔的千年不变的原理，阴阳的平衡维持整好，这就需要一辈子的练习，而非一朝一夕功夫能成的。太极拳的松，是肢体语言外面看起来，柔里包裹着针，邓小平讲过，绵里藏针，就是这个道理，外柔内刚，那么外面是一点劲都不用吗？也不是，要用是柔劲，就像我们用一个气球把气放掉，装满水，然后用手提起来，水要向下坠，这个坠劲就是我们常说的柔劲，这个揉劲还富有弹簧性，你想抓住它，它可以左右上下涌动，水来回转动，这种劲道就是我们说的柔劲，并不是有些人理解的，全身心疲惫的样子，像一滩烂泥巴，那就叫软了。我们通常说，有人竟是欺负人，柿子捡软的捏。所以你不能软，要柔中带刚。要想练好这种柔性需要在行拳过程中去慢慢找感觉，去体会，久而久之就能找到自己满意的答案了。
二，怎样才能练好“松”字
松，是太极拳行拳或者推手和实战中的核心，古拳谱上说得好，松是刚的前提，松就是为了刚，我们通常讲到这样一句话，刚过火了，就容易折断，松很了就容易变得软弱起来。国家是这样，弱国要挨打，就像现在一些弱国受到强国的制裁侵略，那么肯定受害的是手无寸铁的老百姓。太极拳的原理是一样的，刚柔相济，而不是相斥，阴到极处必然要阳，阳到极处就要刚，它是互相转化的矛盾统一体，所以说太极拳是富有老子学识的哲理性。松---不仅是行拳过程中松，动作上的松，而且大脑精神上的松，也就是说神情上要做到放松，这才能送下来，我们说，放下包袱，就是这个道理，国家或者人与人有了矛盾了，这就需要放下，松弛下来，坐下来谈谈才能解决问题，那么一味地顶，就会出现意想不到的后果，太极的原理就是这样的。刚很了就成为硬，僵硬死板啦，不灵活，不灵动，那么无论你的拳架子还是功夫都练不出来，所以行拳过程中要注重刚柔相济，当然很难达到完美无缺，但只要日复一日年复一年就能练出刚柔相济来。一个人在练拳过程中，除了这些还要，不断的调节生活，吃穿等细节，与人为善，与人为伴都是这个道理。我们说学为了用，能用在点点滴滴的生活中，你才真正把太极拳融入于生活中，你才是个健康者，否则学了太极拳天天吵架，不团结，闹离婚，那你就是个太极拳盲。
三，如何把太极拳松用在推手和实战中去？
有的人练一辈子太极拳都没有悟出个所以为然，就知道傲慢无比，打打杀杀，尔虞我诈，占小便宜等，那你还是没练好。太极拳首先要我们每个人要人品好，知老知少，仁义道德，与人为善，服务于社会，帮助他人，杨善除恶，敢于同社会上不良的习性斗争到底。那么怎样练好推手和实战呢？这就接触到实际意义了，太极拳最初是杨善除恶，伸张正义为己任，保护自己和人们的安全为上策。那么随着社会进步，人们生活水平提高，太极拳转化为一种愉悦活动，防病、治病和防身于一体的运动，所以人们都喜爱，就推手对抗赛而言，打拳是知己的功夫，推手是知彼的功夫，但是--松是核心，推手也要松透，松彻底，松到一羽不能加，蚊虫落都能感觉到，是重是轻，是上是下。是左是右等，只有这样反复体会练习，你才能掌握其来势的力度和硬度以及柔度，这就需要推手时，摸劲，也就是懂劲。松到一定程度，才能在推手过程中取得优势，推手不打人，没有什么威胁性，只是懂劲的过程，知己知彼的过程。松彻底时才能感觉到对方的来力大小，强弱，推手既能锻炼身体的灵活性，又能锻炼大脑的反应能力，对记忆力增强有着不可替代的作用。松为核心，比如对方火冒三丈，箭在弦上，可谓是一触即发，你就要松弛下来，慢慢冷静下来，事后再解决就与事情转化有一定的缓解办法，最后很可能和解相处，化解矛盾。松是关键，生活是这样，工作也是这样，人与人国与国也如此而已。太极拳深奥不可测，这要得益于易经的阴阳学说论断，前人的研究，陈王廷公能把这样的道理用到太极拳上，实为伟大的创新和运用，谁能开创未来，谁就是人类的贡献者，国际太极拳人士能把太极拳列为中国的第五大发明，功不可没啊。松，起到了说不完的作用，这就是哲学，是人性道德的神话体现。松能使人生慧，产生出感悟，对生活的思考，对社会的思考，对人性的思考。那么在实战中有什么作用呢？两人对抗，对方用蛮劲、硬是蛮横无理大打出手，傲慢十足，骑人头上拉屎，那你就要以松来迎接，像水一样，化刚，你松，对方摸不著我方想干什么，我方要抓住瞬间得机得势孟发力，就要取胜对方，我知彼，彼不知我，的情况下，就能有把握取胜。这是实战，战场上是毫不留情的，场下才是和颜悦色的。所以松的好处要在实践中去检验，才能体会到其中奥妙。有一位老太太，六十多岁了，学推手几十年，每天要练几个小时，刚开始是为了锻炼身体，后来不知不觉中张了功夫了。一次，与一个中壮年男子推手，男子猛拉、猛拽，怎么都奈何不了老太太，最后小伙子把老太太猛摔一下，都认为老太太要受伤了，出人意料的是老太太竟然站起来粘住对方，小伙子佩服老太太。老太太就是用的粘贴粘连随的原理而且以----松为基础。
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发表于 2015-4-1 17:02:14
发表于 2015-4-2 14:37:34
