岩洞儿（陈石山）‘戏说’老架一路课堂笔记

回归

这几天没去房间,看了万先生的笔记,犹如亲临现场.感谢万先生.

回归

以下是引用回归自然在2008-8-3 13:59:57的发言：

哈哈！天下无难事只怕有心人。只要你想来，就一定能来。很简单，你只要找人帮你下载一个UC，申请一个UC号，然后把我的号加为好友，找不到房间可以找我，电脑的问题可以找我，我教你如何用电脑，你教我练太极拳。互帮互学好不好？我的UC号是83654002

眼见为实,耳听为虚,在此发文章为虚,看到视频为实.能说能练是真把式.如陈石山\回归自然,都能畅开心扉与大家交流,为推广陈式太极拳尽心尽力,都是好样的!

兰札伊

以下是引用回归自然在2008-8-3 13:59:57的发言：

哈哈！天下无难事只怕有心人。只要你想来，就一定能来。很简单，你只要找人帮你下载一个UC，申请一个UC号，然后把我的号加为好友，找不到房间可以找我，电脑的问题可以找我，我教你如何用电脑，你教我练太极拳。互帮互学好不好？我的UC号是83654002

按照回归自然老师的方法我也申请了一个UC号217200067，加了你一次，下线了，晚上再试。

万水千山

陈炳老师在回归自然提供岩洞儿视频的回复中说：
    

回归自然拳友，陈家沟太极网UC堂的掌门人，你好，好久不见了！ 非常感谢你隆重邀请到了陈石山老师，并为网站带来了热闹人气！听谈笑老农两位斑竹介绍，石山老师的讲课惠及拳友良多，受到了大家的交口称赞，我心存感激并寻思下次聆听学习取长补短机会。上世纪80年中后期，我认识石山老师及其弟玉山于陈家沟太极拳学校，石山老师也许并不记得当时年少的我，唯家叔小星老师告知，石山为客居于外的同宗同枝近门亲人，遂谨记在心。后石山老师于太原成立陈氏太极拳协会，叔小星、春雷专程同往捧场支援。协会发展异常顺利迅猛，心里不禁为石山老师翘竖拇指，为推广发扬陈拳横刀立马功勋卓著呀！
在此请UC堂主吉言转告石山老师，老家人向他问候，多多交流、多多联系，多多保重！敬礼！

万水千山

8月2日晚：前招后招和野马分鬃。

    岩洞儿说：前招后招有点和运手相似。不同的比较突出的是有两采和挒劲。展示在两手在运动的交驻过程中。单鞭以后，两手相合时，右手下捋这个时候有个合劲。然后走前招，当开步落胯收腿时，左胳膊为铲，右胳膊为挒劲。完了以后走后招，又是一个合与左挒劲。这里的挒劲主要是打对的腿窝子。
     接着走野马分鬃左手是个上捋劲，，又一个开步前的挒劲，这时右脚是虚步，可来一个震脚后开步，在内合的时候圆裆落胯走后弧线移重心，右手棚起来是个端劲。端劲 在83式中比较明显，在74式中不太明显，主要表现为肩靠劲，在变左野马分鬃落胯圆裆，回身时手要合，有个拧腰摔，向下摔。向六封四闭过渡时有个背摔，像背麻袋一样向前下方摔。

8月3日晚：讲双震脚与玉女穿梭。
     岩洞儿说：刚才大家看了小旺老师的视频。这是一种打法，还有类似退步压肘形式的。不管哪种打法成式时都一样。提醒大家注意的地方是，两手做十字交叉时手心向上，下沉是指尖朝上，跳起是指尖朝下，落回地时又向上。这时面有个金丝缠腕，而后一沉来个双震脚，右腿先起后落，声音应该是叭叭两下，两个脚都要震才对。有些人理论上虚实分不清楚，右腿跳起来后有踢裆和顶裆的作用。右脚在做蹬根时有一种是脚尖朝上，前面的手有立掌的，也有横掌的都行；还有一种和左蹬一根差不多叫铲蹬；还有一种是横蹬。都可以。关键是左手是这样拉开的虎口向前与右手在胸前形成对拉，同时还要含胸，两肩不能后夹。

     收腿后做玉女穿梭右脚落地时，右手是个擦掌，左手是个推掌，右手右肘屈臂，左手棚圆跳越，左手微向下。还有一种是双震脚后，有个合的动作，翻转右掌心，把左掌推出跳越成交叉步，两手成十字交叉，用右手打下面然后转体。做这个式子时要体现两个问题：1、在形势上，要感觉周围都是敌人，左手前推，斜身向前是为突出重围。2、前期不管是十字手还是双震脚都要有前面有人拿住我的意思，我通过小缠丝和双震脚把它抖散，这里的击技方法是比较明显的。3、要注意这是个平纵法，是个突围的方法，跳的越远越好，而不是越高越好。4、最后倒叉步是个摔法，意思是左手按住他的腰，右手拿住对方的胳膊，来个180度的转体，让他头朝下摔个跟头摔下去。5、要注意在做这个式子的过程中手臂的开合，左开右合，右开左合。6、最后给大家介绍一个转体落地的小窍门。好多人落地后站不稳，这里只要在提腿跳越成叉步过程中把握住右脚落地时，脚尖一沾地就转身移重心，这样再快好落的很稳。7、要注意前面双震脚前腿部也有个缠丝，通过腿部的缠丝，打动对的桩腿，马上给他一掌窜出去。

      当伊水问道：以腰为轴，身似车轮，弄不清？怎么理解时？
      岩洞儿说“这里的腰指的腰脊柱，始终要与地面保持垂直（像车轴一样直）腰只能拧不能弯，拧腰主要是两腰隙的抽换，腰椎命门（骨头的位置）始终在中心是不动的，通过两腰隙抽换，拧腰达到手（身）似车轮。

万水千山

8月5日晚：漫谈云手。
    回归自然说：马上开奥运会了，今晚不再讲新式了，不过运手好像没有怎么细讲，你能不能给大家再讲一下。
    岩洞儿说：运手要注意两个问题：1、下面的手尖不要朝下，应斜向前；高度不要低与腹股沟；2、上面的手要走腰劲，手要高于肘，但肘不能高于肩，手的高度不能超过鼻尖。
    运手的技击作用很多，有条件的可以找个比较熟悉的拳友，让他来打你的左胸或右胸，你用运手去化他。这样腰劲就用上了。
    过去有个顺口溜也叫口诀叫做：“上不轧、下不架，中间来了左右化”这个中间来了左右化，讲的就是运手。所谓上不轧，是因为对方的拳从上面来了，不能往下轧，因为下面是自已的胸部，不能把胸部送给人家打；下不架，是指对方的拳从下面打来不能往上架，因为上面是自己的裆、腹部，这些都是要害部位，不能送给他们打。
    回归自然说：我在陈家沟学的老架一路，都是平步运手，我感觉在场地上安排不是很科学，因为在场地金刚捣碓上一步，两个高探马上两小步，打到最后往前面上了两三步，回不到原来的位置上，场地小不行。所以回来后我打的都是叉步运手。
     岩洞儿说：“哪种都可以，一种是我们刚才讲的平步运手，移重心把脚轻轻抬起来，脚尖先着地，另一脚跟蹬地，然后继续运行再开步；还有一种是有人把脚尖提起来划一个小弧线落地，还有一种叫偷步，把提起来的脚自然往后叉而后移重心开步，还有一种是偷步划弧线后走盖步移重心，提腿从膝盖上盖过去的运手。都行。

8月6日和7日晚：
      由于奥运会临近，加之大家都比较关心陈网三期的报名事情。话题主要是陈网三期的报名工作。回归自然和张乐老师就报名工作，给大家进行了介绍。并进行了现场报名。本期主讲陈炳，助讲周鑫勇。岩洞儿被邀请为特邀老师，一并参加我们的陈网三期的教学工作。并说奥运会期间不再上课。

      至此“岩洞儿老师戏说老架一路”暂告一个段落。欲知后事如何？且等自然老师安排！

[此贴子已经被作者于2008-8-12 11:00:56编辑过]

兰札伊

学习了

夏练三伏

写的太好了，对我帮助非常大

万水千山

祝陈石山老师和UC室的各位拳友中秋愉快！

万水千山

      今天惊悉岩洞儿老师于昨晚不幸逝世的消息，心情怀十分悲痛，岩洞儿（陈石山）是我在UC室接触的最好的一位老大哥，最有太极素养的一位太极老前辈，他的逝世是我们UC室少了一位好老师、好朋友。是我们太极拳事业发扬广大的一个重大损失，他走的太早了，太突然了。他的老架一路教学非常精彩，给我们留下了非常深的印象。他的课还没完，最后两节课的笔记我还没有来得及整理，就这么突然的走了，我简至不敢相信回归自然发表的信息，我们广大拳友都不太相信，你永远活在我们心中。你放心吧，你最后两节课的笔记我一定给你整理好！

[此贴子已经被作者于2008-11-1 21:18:36编辑过]