跟陈炳老师学拳记实(插图更新中。。。。。。）

dzds

，哈。。。，看了之后，特别给老万捏架子那段，有收获建议十一去陈沟的拳友都来看看。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太极小杨

evilgod

苦于没有时间没有钱...不然一定到陈沟学三年........

太极游龙

一气读完、不觉已三更，如同身临陈家沟、亲受炳师教诲，心慕已久、更增向往之心。感谢老万的好文章！

万水千山

十二在陈家沟的最后一个晚上 在陈家沟时间过的真快，不知不觉已经到了四月十三日，该是自己要离开陈家沟的日子了。当天晚上尽管陈老师安排大志杰给我看拳指点到深夜十一点，但还是翻来复去睡不着，这天夜里外面一直下着小雨，但我还是起来了两三次。在陈家沟习拳的这一个月中，心里的感悟和收益很多。这一个月是紧紧张张的一个月，是收益非浅的一个月。首先是认识了陈老师，找到了一个对人亲切和蔼、为人稳静诚实、教拳耐心细致的好老师。陈老师从小家里有很多坎坷磨难，生活非常艰苦。听别人讲他从小也有过立志当年兵报效祖国的想法，但由于种种原因事不如愿，心想当时我们部队要到陈家沟招兵，我非叫部队把他带回不可。但反过来讲如果陈老师那时真的离开陈家沟，今天可能我们就没有这种师生缘分了。从他身上我们看到了一个穷人孩子身上的志气，看到他太极人生道路上艰辛、挺拔和今天成就的来之不易。除了他高超的技艺之外，人某种意义上讲，他人品的魅力对每一个徒弟、学生影响是最大的，也可能是最长远的。对我这样一个人生观、世界观已经定型的老头子来讲，都能产生如此的影响，可想对那些年轻徒弟、学生们的影响力有多大？回想这这一个月的收获，确实很多，但那天晚上也不知道是留恋，还是兴奋，怎么也理不出头绪来，我又打开我的三个小笔记本从头到尾看了一遍。其中记的最多的是对每一个拳架的方向、角度、重心变化、运行路线。陈老师是怎么讲的，怎么纠正的。我想这就是自己最大的收获吧？心想：尽管这种形式有点死记硬背，这些记录现在做不到位，但总比忘了好，不管什么形式，只要记住了就是收获。 回想这一个月的收获，对我回来后影响最大还不是这些拳架上的具体东西，而是在这一个月当中，使我学会了一些习拳的正确方法。就是学会了什么是放松？如何放松？放松后身体各部位的具体感受是什么？懂得了只有放松才会有灵敏的感觉；只有正确的感觉才会知道那些是对的那些是错的；才初步体会到练太极拳是一种享受，不是一般地肢体锻炼，而是一种高级的身心娱乐！ 在这一个月中，还有一个最大的收获，就是结识了一批好拳友、好网友。像广东来景贤、东北来的翀阳、铁岭来华、安徽来的孙宇、当地陈老师的弟子志杰、玉衡等一大批拳友。都是很有经验水平的朋友，我们经常一起学习一起交流，他们都给了我很多帮助。在此也一并表示感谢。 陈家沟的夜还是那么的黑，我最后一次出来时由于没有星星也不知道什么时间，只觉得雨好像渐渐停止了。就这样我蒙蒙胧胧地进入梦香。还是陈家沟的鸡叫醒了我，意思好像是说，到时候了该走了，以后还可以再来嘛！起来后我与志杰、景贤、翀阳告别后，登上我的SP8奔向了温县汽车站，离开了我们的拳缘圣地陈家沟。

[此贴子已经被作者于2008-10-23 15:05:20编辑过]

旁听

以下是引用万水千山在2008-10-23 11:45:26的发言：回想这一个月的收获，对我回来后影响最大还不是这些拳架上的具体东西，而是在这一个月当中，使我学会了一些习拳的正确方法。就是学会了什么是放松？如何放松？放松后身体各部位的具体感受是什么？懂得了只有放松才会有灵敏的感觉；只有正确的感觉才会知道那些是对的那些是错的；才初步体会到练太极拳是一种享受，不是一般地肢体锻炼，而是一种高级的精神愉乐！ 在这一个月中，还有一个最大的收获，就是结识了一批好拳友、好网友。 万老真是可敬!

万水千山

十三、陈老师的‘五一’寄语 从陈家沟回来后，每当练拳我的脑海里总有一些陈家沟的影子，总觉得眼前还是陈老师在带我们练拳，跟着这种感觉走就觉的很舒服，但过了几天这种感觉就慢慢地找不到了，有些地方的别扭又开始出现了，好在我记了一个比较详细的学拳笔记，忘了就赶紧看一看，得益不小。特别是初步尝到放松的滋味后，于是很感慨，就在咱们的陈网上写了一个“从陈家沟回来一个月习拳情况汇报”主要谈了一些放松上进步。没想到陈老师看了后，在五一期间专门用手机给我发了个信息，既是祝词，更像寄语。内容是：“松正无限、老万多练、五一快乐”，这条信息一直保存在我的手机里，因为这是陈老师对我们每个学子的情感和期望。这时我才真正感悟到，松正精微性、无限性和它的艰难性。我只不过是刚找到一点放松的感觉，怎么能“撬尾巴”呢？从这开始我才真正把放松作为一个首要的任务来练习，坚持做到先放松后开练，不放松不开练，练一遍是一遍，。这样每天都有一点小小的进步，增强了不少练拳的兴趣。也尝到了其中的奥妙，同时也体会到放松道路上的艰辛！真是说起来容易做起来难，要真正放松好、完全放松好更难，在任何情况下都要保持松正（包括与强大的对手的实战），那就是难上加难了。我想：陈老师的寄语不就是让我们这些学子们知难而进嘛？

万水千山

十四、重回陈家沟，只显时间太短 10月11日，是我离开陈家沟半年后，重回陈家沟的一天。这一天，天气特别晴朗。一大早我就和夫人乘车出发赶往洛阳，10点钟洛阳拳友郭玉卿及丈夫早就在汽车站等待我们。战友加拳友的双层关系是我们两家人更加亲密。本来我是打算十一长假期间随陈网三期的学员一起去陈家沟的，但十一期间有接待任务，没能如愿，加之玉卿给陈老师送的鞭子还没准备好，她的丈夫和我夫人也想去陈家沟玩玩，所以就商定十一号一块去。 在洛阳玉卿专门设宴款待了我们，吃过午饭，又陪我们到皇府公园和洛南新区看了看，就由我的老战友亲自开车直接开向陈家沟。大概三点钟左右，我们就到了陈老师的家门口，当时陈老师正在带学生练拳，一看到我们就马上停了下来说，“老万来啦”！见面的第一句话就是：“老万这次来，白了也胖了”！我说“这都是托你的福、托太极拳的福啊”！但看到陈老师比以前清瘦的面孔时，心里有一种说不出来的滋味。我说：“陈老师：你太辛苦了”！ 陈老师把我们接到屋里后，慌忙给我们倒上开水。我说：“这次来没啥东西给你带，我让我过去的老部下专门在西平给买了一把镇宅宝剑，也不知道行不行”。他打开后说：“啊！真是西平的”握在手里试看了一番，连声说：“不错，不错”。接着玉卿又拿出她为陈老师专门订做的“鞭子”，陈老师非常高兴的说：“好、好，不过你可得教教我啊”！一番客套话后，我向陈老师汇报了这次来的时间安排和打算，想在这里停上两到三天，让陈老师给我们再看看拳。陈老师说：“没问题”。我看陈老师很忙，就说：“今天下午，我们先找个地方住下来，洗一洗，晚上先让景贤给我们看看，明天再正式向你汇报”。陈老师说“可以，那也好”！出来后，我们先赶到拳旺客栈，但由于那里十一来的人没走完，安排不下，就到南头刚开业的一家旅馆住了下来。离陈老师的学校只有一路之隔很方便，进去一看，里面很亮堂也很干净。每个房间（双人间）要30元。当听说我们是在炳师那里学拳时，又优惠了5元，每个双人间25元。于是我们就在这里住了下来。洗完后，玉卿看时间还早，就说：“咱们也去跟着再学学吧”。我们就提前回到陈老师的院里，悄悄地跟着院里的学生练了起来。陈老师看到我们两个后，就专门改走到我们两个前面，带学生们练拳，好让我们能看仔细一点。打的仍是老架一路。晚饭时，陈老师非要留我们在家里吃饭，我们说我们已在外面安排好了，明天再说吧，我提出了个要求能不能让景贤和我们一块吃个饭，先让他给我们交流交流。陈老师立刻把景贤叫了过来说：“今天晚上正好村里有会，我没时间”。你就陪老万他们吃个饭，帮他们看看拳“。于是我们就有景贤带路，在陈家沟最北边的一家饭店吃了个便饭。景贤真是一位好小子，几个月不见，不仅功夫大进，就连吃饭说话好像都有进了一层，席间给我们交流了不好经验、好体会。而且还给我们介绍了周老师的情况，他说周老师很好，是陈老师的一个好帮手，课讲的很细，明天一接触你们都知道了。我说晚上能不能叫周老师一块给我们看看，他说没问题。于是，我们就回到陈老师的院里，当时天已黑了下来，周老师正好在院里给学生们交谈。我说：周老师，你和景贤先给我们看看拳，指点一下，明天陈老师要验收我们的动作呢。周老师说：好，你们就先打到十五式吧？开练前，景贤先把我们俩个的预备式捏了捏。使我进一步找到了虚领顶颈的感觉，在练拳时，我注意始终保持这种感觉，只听到周老师和景贤悄悄地说我：“身法可以，看来基本上还是正的”。当打到第二个金刚捣礁时，又听周老师问小吕“老万是不是年纪大了有点驼背，还是没有放开？”，景贤说：“不是，还是肩没松下来”。玉卿打的比我快，她都打完了，我还有两个式子没打完。由于周老师是第一次和我们见面，打完后他很注意方式地说，“估计你还是没有放开，明天尽管放开打”，随后又给我指出了几个具体问题。

[此贴子已经被作者于2008-10-25 20:39:04编辑过]

太极游龙

呵呵、坐坐沙发，感觉真好！

感谢老万，静候下文！

陈志军

追求就是幸福

夏练三伏

看老万大哥写得日记，我也收获颇多，老万大哥能否专门写篇放松的文章么，再给讲讲夜练时大家都是怎么连放松的么放松