炳师新架炮捶短训归来感想： 归去来兮太极院

金庸周

炳师新架炮捶短训归来感想：

一，归去来兮太极院

    接到陈家沟国际太极院扶沟分院总教练刘军伟师弟的邀请，马上申请年假休息时间，最终通过和同事之间进行调整，换成4月13-19号的假期。再次感谢领导的批准和同事之间的关怀。本来预定的12号的车票，后来改签到14号。经过一夜的等待，终于在15号清晨到达郑州，由新郑的刘新杰先生接住，一起驱车赶往太极院...

    我和刘先生头一次见面，可能是太极拳的缘故吧，感觉很亲近。一个小时多的路程全是关于太极拳、太极院和炳师的话题，路上接到陈炳老师委托刘军伟师弟的电话询问，一再叮嘱我们不要着急，等我们到了再开始上课。心里暖暖的，也不觉得劳累了，刘先生也倍加轻车熟路了。

    此次上课的人比我预想中的多，而且见到了远从江西赣州专门回来的朱思娜师妹，甘肃天水赶来的陈德金师弟，新疆赶来的胡韶文师弟，还有最年长的周口的胡世民老先生，见到了刘君雅师妹，还有新入门的小师弟郭强以及此次活动发起人李建军和刘军伟两位师弟。自去年国庆节一别，估计他们都有很大的长进吧。

    师父依然清瘦俊朗，威严中含着亲切和蔼，还是那身黑色的练功服。简单的问候，正式上课。动作之前，师父想讲解了新架炮捶（新架二路）的源流和传承风格特点，以正视听。让我们有了更为客观的认识。上午讲解到斜行拗步，由于临近中午将进行“陈家沟国际太极院宜兴分院授权仪式”，下课稍早。由于早在08年炳师曾教过我新架二路，动作还记得不错，这几天课下都由我领着大家复习巩固。

待续...   

洋河古月

看到每一次的学习笔录，都很被感动，真的要说声“太极”，我们爱你！

龙戈

又见金庸周老师美文，如临其境。

金庸周

二，何意千锤百炼刚

    新架二路又称炮捶，可以想象发劲的动作不少，而且按照老说法是在一路拳的基础上的提高，所以圈更小，变化更快，步伐更加灵活多变，没有极高的耐力和爆发力，练起来确实困难不小。

    此次炳师的教学尽可能满足和照顾到每一个弟子，尽管这样还是把大家累的不轻。尽管如此，炳师还是很认真耐心的讲解示范，透露些炳师教学的要点和自己的一点感悟吧。

    1、跳步，新架掩手肱拳的动作，叫跳步总有些不能尽其意，其实是在极度放松的情况下一个换劲动作，绝对不是往上蹿，而且换劲时身法是“合”而不散，这才是跳步的重点。落在地上瞬间也要求是整个脚掌的落地，而且起跳和落步的步型以及距离几乎不变。

    2、新架搬拦捶的搓步，搬拦捶左右连续发劲时，有个极快的左右互换身法的动作，外形上看有些稍稍下蹲，这个下蹲其实快速的换身法蓄劲的过程，发力时脚下配合身法产生搓步，所以我有理由相信忽雷架的灵感可能来自炮捶吧。但有一点就是这个搓步绝对不是有意的甩腿。

    3、护心拳的双拳向左拦击和披身捶的双拳向外拦击略有区别：披身捶更突出些离心力，而护心拳突出合力。

    4、连珠炮的双脚同时跟进搓步发劲，这个劲是三道劲的合成，或者说三种力的合力而成，既有螺旋劲，又有下塌劲，更的有身法向前催近的力道，三道理合成，借用身法催发至双掌，威猛无比，可惜我还没有练好...

    5、白蛇吐信暗含四正手推手的路线，身法上缠丝劲十足，只是在整个套路演练中圈小劲短，表现的不那么明显罢了... 如果是炳师示范就会一目了然。

    6、兽头势，双脚拖步震脚发力。双脚前脚掌拖地，步子位移不大，也就大概一个或一个半脚掌长的距离，同时借助身法的下塌，上身借助转腰发出来两道劲。

    7、说说转胫炮，有的书上也叫扫堂腿，只是在新架里把架子提高了些，但是并不意味着就简单了，反而需要更好的独立支撑稳定性和立身中正，因为这个动作是个极快的360度的转身，反正我自己是没转好过，不信你试试。还有就是贴地的那只脚，应该脚尖上翘里合，不是脚面绷直朝外。

    8、说说“窝底炮”，我以前以为穿心肘就是窝底炮的动作，这次炳师再次讲解，才知道是两个动作组成。我个人理解想把这个劲发出来、发好，需要从动作名称里找诀窍，那就是右肘收回，松沉做立肘状，突然从肋部沿着腋窝的方向发出。

    最后说说“何意千锤百炼刚”，这句的下一句是“化为缠丝绕指柔”。参加此次培训的弟子最大的感受和听到炳师最多的叮嘱，都是“放松”“松好”“松沉到位”... 松不好是绝对不可能发出高质量的刚的，拳论也说“极松柔，极坚刚”，同样的道理，学不了或者学不好极坚刚，是因为我们没有做到极松柔，松得不到位...因此用“何意千锤百炼刚，化为缠丝绕指柔”与大家共勉。

山水云

典型！！！！！
来自: 微社区

回归自然

谢谢分享!

天雨

师兄继续更新啊。。师弟们都在接着看你的连载美文，越看越有味道，赞！！

挽梦忆笙歌

真是很喜欢，可是很多的地方看不懂，好在还有几天我就可以到太极院了，努力学习，怜听众高手的教诲！！