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南阳一太极推手班开课

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发表于 2017-3-8 17:40:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

在广大拳友的期盼下,一太极会馆陈氏太极推手班,终于在3月5日(星期日)上午开始了第一节课,16名学员怀着高度的学习热情来参加了太极推手班。
      此次推手班,由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师的亲传弟子,为学员们做面对面的指导,解密招势的腰裆旋转、劲路走向、击打发放等,做到练拳明理、愈练愈精。本次培训真是机会难得。


      太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如"以静制动""以柔克刚"进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。

开始练习前,先站好距离,互行抱拳礼

认真练习

虽然两个小时的训练让大家汗湿衣襟,但是课堂气氛轻松愉快。老师耐心地讲解太极推手套路每一个动作细节,学员们感觉自己对陈氏太极拳的领悟也得到了提高。并且,经常练习太极推手,可以锻炼人体反应能力,提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习,更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。

请点击此处输入图片描述

我们做的

不仅是强身健体的太极,

更是一种

与自我连接的运动方式,

不仅是一个拳馆,

而是一个

修身养心的空间。

包容、尊重、快乐。

一太极,一人一太极。

学太极,就到一太极!


学好拳,做好人,教好拳,谨遵师命,弘扬太极文化
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