陈家沟学拳记（二）

春风细雨 · 发表于 2008-12-20 23:07:09

2008年12月13日（周六），早上7点30左右到达陈家沟国际太极拳学院。自己在院子里复习了上周学习的内容，等到9点左右学院的学生开始上课：首先是套路练习，我和他们一起练了老家一路、二路、新架一路（到第三个金刚捣椎）（注:我以前看光盘学的有些不一样，自己只是跟着比划比划）。练完套路以后，陈炳老师带我来到一块空地,一看就知道经常有人在这里练拳。陈老师先让我练了以下老架一路的前五个动作，然后给我讲解了放松和中正。总结起来就是练太极拳要慢、要柔以养为主，由慢到快、有柔到刚最后是刚柔并济。放松主要是两肩和两胯，中正就是心要正，打拳时要心平气和、立身中正，无论在什么时候都要以丹田为核心。
随后和周庸金在一起纠正架子到第三个金刚捣椎。吃中午饭前我们在一起进行了一场篮球比赛，这场篮球比赛打的太有意思了：三人制篮球，里面什么招式都有，周教练给我来了个金刚捣椎后两手向两侧分的的动作拉住我的胳膊，让我真正感受了什么是心有而力不足，吃饭是他还给我比划呢？
下午我和周教练在后院纠正架，我以前不注重细小的动作，好多动作都没有以腰来带动身体的转动，经过今天的练习我感受到我的动作还差甚远，同时也感受的进步很大。其实练拳关键是找到自己的不足之处，勤奋练习我觉得就会不断进步。

心系太级 · 发表于 2008-12-21 17:47:31

很好，写的这么详细，加油！

心慕手追 · 发表于 2008-12-22 10:17:00

知不足就是进步的开始啊，向春风细雨拳友学习！

紫绮静稳 · 发表于 2008-12-22 13:52:16

以下是引用心慕手追在2008-12-22 10:17:00的发言：
知不足就是进步的开始啊，向春风细雨拳友学习！

学习

紫绮静稳 · 发表于 2008-12-22 13:55:41

其实练拳关键是找到自己的不足之处，勤奋练习我觉得就会不断进步。支持~

拖手 · 发表于 2008-12-27 18:05:58

羡慕啊，现在去陈沟学拳可是性价比最高的哟！！！

罐头 · 发表于 2008-12-29 15:58:32

好，详细啊

万水千山 · 发表于 2009-1-1 20:25:04

好习惯，学下去，记下来就是最大的收获。

进退有度 · 发表于 2009-1-5 10:44:54

好啊，写的很精彩！！
如果能把上课的内容和体会写出来就更好了
期待中！！！

陈宇雷 · 发表于 2009-1-21 16:32:23

写的好。俺做梦都想陈沟啊