太极中的涌泉穴

细柳战士 · 发表于 2009-10-28 21:39:38

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝

纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，是

肾经的首穴。在我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉

之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人

体养生、防病、治病、保健等方面显示出其重要作用。

记得通过武学杂志知道了涌泉穴说：涌泉穴要向内收，但是

没有具体的方法，由于当时只是爱好，没有付诸行动，其中那个

诀窍更是没有思考。前一段时间练太极的一位朋友问：是否感

觉到腿上的骨头向上的感觉?这个提问好啊！这就是涌泉穴向上内

收的现象。有了这个现象就掌握了太极拳的螺旋力，并且收敛入

骨。太极的圈子越来越小，功夫越来越精进。

那涌泉穴的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇

女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻

炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等......会慢慢的好转，体质

在这个缓慢的过程中强健。

练好太极拳:我运动，我健康，我快乐！

心慕手追 · 发表于 2009-10-29 09:51:48

每晚搓脚心三百下，也很好啊。

十月 · 发表于 2009-10-30 07:56:34

这么多作用！

一心 · 发表于 2009-11-3 09:20:23

有句古话叫：抵涌泉，泉涌身得安！

进退有度 · 发表于 2009-11-3 17:59:35

双脚要如同吸盘，不要把涌泉穴压死，空出涌泉穴！！这样就稳固了！！

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万水千山 · 发表于 2009-11-3 19:27:17

五心（两手心两脚心和胸心）通，全身轻。

陈志军 · 发表于 2009-11-5 19:53:42

有度说得好.脚底生根,站要五指抓紧地面,涌泉穴松开,但要意念帮助.

[此贴子已经被作者于2009-11-5 19:54:42编辑过]

陈志军 · 发表于 2009-11-29 19:43:30

涌泉穴的作用太妙了.

走过四季 · 发表于 2009-11-30 17:08:15

拳谚“涌泉要空”我是这样理解的：涌泉要空是个“度',既不能脚穹隆起十指抓地，又不能软软的踏上。是既实实的踏着又保持随时离去的虚灵，是对地的一种”听'和满足周身运动要求的状态。而且我猜测这就是局部的阴阳状态，不分不离，不偏不倚。

进退有度 · 发表于 2010-1-12 16:31:54

以下是引用走过四季在2009-11-30 17:08:15的发言：
拳谚“涌泉要空”我是这样理解的：涌泉要空是个“度',既不能脚穹隆起十指抓地，又不能软软的踏上。是既实实的踏着又保持随时离去的虚灵，是对地的一种”听'和满足周身运动要求的状态。而且我猜测这就是局部的阴阳状态，不分不离，不偏不倚。

这样说，才是恰到好处的