太极拳能缓解头痛

陈家沟太极网 · 发表于 2011-4-7 08:24:10

太极拳能缓解头痛

文章来源：科学时报
根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。

报告说，研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。经过练习，这些患者的头痛症状有所缓解。科研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现，患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有了很大改善。

研究人员说，精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病、健身防病的作用。

科研人员指出，这一结论符合医学理论。练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。

这项研究成果刊登在最新出版的一期专业杂志《补充和替代医学》上

[此贴子已经被作者于2011-04-07 08:26:33编辑过]

蓝冰梧雨 · 发表于 2011-4-7 10:00:23

练太极挺科学的！呵呵，一定要好好练习！GO GO !加油啊！

清峰太极 · 发表于 2011-4-10 19:00:07

太极拳中华瑰宝人类健康使者呵呵

万水千山 · 发表于 2011-6-13 11:25:40

本人深有体验，支持。

慢跑20 · 发表于 2011-7-31 11:52:07

强身健体么。